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Emagrecimento

Você sabia que o processo de emagrecimento não está diretamente relacionado a perda de peso?



O processo de emagrecimento se refere a perda de gordura corporal, e portanto não está diretamente relacionado a perda de peso (redução do número na balança).


Isso porque, o peso na balança pode subir ou permanecer mesmo no processo de emagrecimento - perder gordura e ganhar músculos, por exemplo.



Dica da Nutricionista:

Para que o emagrecimento seja duradouro, não faça dietas mirabolantes, da moda ou a que a blogueira está fazendo. Foque em um processo que lhe traga resultados reais, permanentes e saudáveis. "

Confira a seguir uma deliciosa receita elaborada pela nossa nutricionista, super deliciosa e especial, para auxiliar no seu processo de emagrecimento, de forma saudável.


Muffin Low Carb



Ingredientes:


2 ovos

3 colheres sopa de azeite

1/3 xícara de farinha de amêndoas

2 xícaras de brócolis cru

2 colheres sopa de cenoura crua ralada

1/2 colher chá de sal

1 colher chá de fermento


Preparo: Bata no liquidificador os ovos, o azeite, o sal, o brócolis até que fique homogêneo.

Em uma tigela, despeje essa massa e acrescente a farinha e a cenoura, mexa bem.

Acrescente o fermento e misture. Leve ao forno pré-aquecido em forminhas de muffin, por 35-45 minutos.



Gostou dessas dicas? Confira outros artigos em nosso blog e fique por dentro do melhor conteúdo sobre saúde e sabor, aqui no Empório da Terra Minas.

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