Você sabia que o processo de emagrecimento não está diretamente relacionado a perda de peso?
O processo de emagrecimento se refere a perda de gordura corporal, e portanto não está diretamente relacionado a perda de peso (redução do número na balança).
Isso porque, o peso na balança pode subir ou permanecer mesmo no processo de emagrecimento - perder gordura e ganhar músculos, por exemplo.
Dica da Nutricionista:
“Para que o emagrecimento seja duradouro, não faça dietas mirabolantes, da moda ou a que a blogueira está fazendo. Foque em um processo que lhe traga resultados reais, permanentes e saudáveis. "
Confira a seguir uma deliciosa receita elaborada pela nossa nutricionista, super deliciosa e especial, para auxiliar no seu processo de emagrecimento, de forma saudável.
Muffin Low Carb
Ingredientes:
2 ovos
3 colheres sopa de azeite
1/3 xícara de farinha de amêndoas
2 xícaras de brócolis cru
2 colheres sopa de cenoura crua ralada
1/2 colher chá de sal
1 colher chá de fermento
Preparo: Bata no liquidificador os ovos, o azeite, o sal, o brócolis até que fique homogêneo.
Em uma tigela, despeje essa massa e acrescente a farinha e a cenoura, mexa bem.
Acrescente o fermento e misture. Leve ao forno pré-aquecido em forminhas de muffin, por 35-45 minutos.
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