O cansaço físico se caracteriza pela fadiga, que é a sensação de desgaste e falta de energia. Pode ser causado por diversos fatores, como excesso de exercício físico, excesso de estresse ou por alguma doença ou falta de nutrientes.
Você sabe o que fazer para manter os bons níveis desses hormônios?
Dica da Nutricionista:
“Para combater o excesso de estresse, durma bem, se alimente bem, e acredite: faça exercícios! Os exercícios sem ser em exagero são aliados para combater o cansaço físico."
Confira a seguir uma deliciosa receita elaborada pela nossa nutricionista, super deliciosa e especial, para auxiliar no combate ao cansaço físico.
Vitamina Power
Ingredientes:
1 Banana Congelada
200 ml Leite Vegetal
1 colher chá Canela
1 colher chá Pólen
Preparo: Basta bater todos os ingredientes no liquidificado e saborear em seguida!
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