...Não se deve dizer que “a proteína é o principal macronutriente para ajudar na perda de peso”.
Todos os macronutrientes, carboidratos, proteínas e gorduras, em equilíbrio, sinergicamente dentro de um plano alimentar bem estruturado por um profissional nutricionista, associados a bons hábitos, como boa noite de sono e atividade física, são o grande segredo para o emagrecimento.
“Muitas pessoas pecam quando pensam que não precisam de nutricionistas para emagrecer com saúde, pois o que funciona pra Chico não funciona pra Francisco. "
A qualidade e redução das porções de carboidratos podem ser uma estratégia na redução de peso, mas não é a única. As proteínas de boa qualidade são necessárias para manutenção da massa magra e as gorduras boas importantes para promover saciedade, aumentar absorção de nutrientes necessários no processo, e garantir a formação de hormônios também importantes na fisiologia do emagrecimento saudável.
Gostou dessas dicas? Confira outros artigos em nosso blog e fique por dentro do melhor conteúdo sobre saúde e sabor, aqui no Empório da Terra Minas.