Kit Ansiedade e Depressão

📍Valeriana,

Ajuda na ansiedade, nervosismo, além de, ajudar vc mulher nos sintomas da menopausa e TPM.

Dica: 1 colher de chá das folhas em 200 ml de água fervente, você também pode tomar as cápsulas para mais praticidade.

📍 Mulungu

Te ajuda nos ataques de pânico, depressão, ansiedade, distúrbio do sono e para quem tem pressão alta e insuficiência urinária, tá aí um ótimo aliado.

Dica: tome uma xícara ao deitar para se beneficiar da ação calmante desse chá.

📍Erva de São João

Utilizada para tratamento de casos de depressão leve ou moderada, além de ser antibacteriana, antifungica e Antioxidante.

Dica: 1 xícara de água fervente e 1 colher de chá das folhas, deixar em infusão por 10 minutos e tomar de preferência após a refeição.

📍Semente de abóbora

O consumo dessa semente ajuda a melhorar o sono, o que faz a pessoa ansiosa relaxar, você também encontra o óleo de semente se abóbora, podendo utilizá-lo nos seus pratos do dia a dia.

Dica: Consumir uma colher de sopa das semente ou tomar uma colher de sopa do oleo uma vez ao dia, diariamente.

📍Cápsulas de Magnésio

Inclua este mineral no seu dia a dia, pois ele ajuda combater os sintomas de ansiedade, depressão e estresse, além de potencializar as funções do cérebro e prevenir enxaqueca.

Dica: tomar 2 cápsulas ao dia.

📍Ômega3

É tão eficiente como os antidepressivos, sendo una ótima estratégia natural para combater as crises de ansiedade e depressão.

Dica: tomar 2 cápsulas ao dia.

📍Chá de Passiflora

Tem ação calmante, que alivia os sintomas de ansiedade, além disso, ameniza a insônia e causa sensação de relaxamento.

Dica: ferver meio litro de água e colocar 1 colher de sopa das folhas. Tomar 3 xícaras ao dia.

Dica: tome 1 desses a cada dia, intercalando para um melhor resultado.