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Cansaço Físico


O cansaço físico se caracteriza pela fadiga, que é a sensação de desgaste e falta de energia. Pode ser causado por diversos fatores, como excesso de exercício físico, excesso de estresse ou por alguma doença ou falta de nutrientes.


Você sabe o que fazer para manter os bons níveis desses hormônios?




Dica da Nutricionista:

“Para combater o excesso de estresse, durma bem, se alimente bem, e acredite: faça exercícios! Os exercícios sem ser em exagero são aliados para combater o cansaço físico."

Confira a seguir uma deliciosa receita elaborada pela nossa nutricionista, super deliciosa e especial, para auxiliar no combate ao cansaço físico.


Vitamina Power


Ingredientes:


1 Banana Congelada

200 ml Leite Vegetal

1 colher chá Canela

1 colher chá Pólen



Preparo: Basta bater todos os ingredientes no liquidificado e saborear em seguida!



Gostou dessas dicas? Confira outros artigos em nosso blog e fique por dentro do melhor conteúdo sobre saúde e sabor, aqui no Empório da Terra Minas.

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